क्या अखरोट और बादाम एक साथ भिगो सकते हैं?

अखरोट में अच्छी मात्रा में वसा, प्रोटीन और फाइबर होता है. ब्लड शुगर के मरीजों को इससे फायदा मिलता है. बादाम को रातभर भिगोकर रखने के बाद सुबह इसे खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है और ये गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. वहीं अखरोट को भी कच्चा खाने की जगह भिगोकर खाना आपको ज्यादा फायदा पहुंचाएगा.